Biohacking: sposób na lepsze życie?

Od kilku lat w Polsce coraz większą popularnością cieszy się biohacking – bezpieczne oraz skuteczne metody poprawiana zdrowia, samopoczucia, a przede wszystkim pracy mózgu.

Na biohacking składa się wiele elementów: sen i rytm dobowy, metody redukcji stresu, aktywność fizyczna, odpowiednie odżywanie, czy suplementacja. Odpowiednio wdrożony biohacking sprawi, że będziesz czuć się lepiej, będziesz zdrowszy, bardziej produktywny i skuteczniejszy.

Udało się nam zaprosić i porozmawiać z ekspertem w dziedzinie biohackingu – Michałem Undrą. Michał od wielu lat zajmuje się dietetyką, dietoterapią oraz medycyną funkcjonalną. Pomaga swoim klientom zadbać o zdrowie, sylwetkę i podnieść jakość ich życia.

Dołącz do listy biohackingowej Michała i odbierz ebooka na temat snu i rytmu dobowego za darmo:

http://bit.ly/UNDRA

W dzisiejszym odcinku Życia Bez Gruchy:

00:27 Skąd jest i czym zajmuje się Michał?

02:14 Jak zaczęła się przygoda Michała z dietetyką i biohackingiem?

04:26 Czym biohacking różni się od kulturystyki?

09:13 Czym jest i jakie korzyści przynosi biohacking?

15:56 Co jest lepsze – kawa czy yerba mate?

21:01 Czy stosowanie przedtreningówek jest dobre?

24:35 Czym są i jakie działanie mają Nootropiki?

25:36 Jakie suplementy poleca Michał?

30:48 Dlaczego warto wykonywać morfologię?

33:53 Jak wygląda współpraca z Michałem?

36:11 Dlaczego warto śledzić Michała w social media?

39:03 Jak możemy odpowiednio zadbać o sen i rytm dobowy?

43:42 Jaki wpływ na sen ma światło słoneczne?

LINKI:

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *